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怎样游自由泳视频(自由泳教学漂浮技巧视频)

怎样游自由泳视频(自由泳教学漂浮技巧视频)怎样游自由泳视频(自由泳教学漂浮技巧视频) 让身体和池底平行。游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在自由泳时顺利地保持平衡。

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2024年4月6日 14:01

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自由泳怎么换气(自由泳能换气吗女生怎么练)

自由泳怎么换气(自由泳能换气吗女生怎么练)自由泳怎么换气(自由泳能换气吗女生怎么练) 自由泳换气方法：水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。

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2024年4月6日 14:01

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自游泳老是游不远,还容易累,怎么才能游的远还不累 (自由泳游不向前怎么练)

自游泳老是游不远,还容易累,怎么才能游的远还不累 (自由泳游不向前怎么练)自游泳老是游不远,还容易累,怎么才能游的远还不累 (自由泳游不向前怎么练) 1、增加滑行时间。在自由泳过程中，我们有一个滑行的过程，那么我们在游泳的时候就要刻意的增加滑行的时间，这样我们就能够在滑行期间得到休息，这样可以延长我们的运动时间。

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2024年4月6日 14:01

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自由泳怎么练(应该怎么样去练自由泳视频)

自由泳怎么练(应该怎么样去练自由泳视频)自由泳怎么练(应该怎么样去练自由泳视频) 1、可以用手板，先练习打腿 2自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

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2024年4月6日 14:00

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侧泳的技巧是什么 (自由泳侧面摄影技巧图解)

侧泳的技巧是什么 (自由泳侧面摄影技巧图解)侧泳的技巧是什么 (自由泳侧面摄影技巧图解) 姿势：身体侧卧水中，肩部几乎水面垂直，头部右半侧浸在水中。下臂伸向运动方向，上臂放在身体旁边，手掌贴紧大腿。两腿并拢，顺着身体的方向伸直。腿部动作：分为准备动作、收腿、翻脚、剪腿四个动作。

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2024年4月6日 14:00

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自由泳的技巧动作要领有哪些(自由泳移臂提肘技巧正面)

自由泳的技巧动作要领有哪些(自由泳移臂提肘技巧正面)自由泳的技巧动作要领有哪些(自由泳移臂提肘技巧正面) 1、自由泳身体姿势要领游自由泳时，身体几乎水平地俯卧水中，躯干肌适度紧张，身体自然伸展成流线型。头部保持自然稍后屈的姿势，水面齐发际，两眼注视前下方。游自由泳时，要注意避免过于挺胸抬头或含胸低头的错误。

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2024年4月6日 14:00

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游泳训练辅助类器材有哪些,你知道吗 (悉尼哪里买自由泳呼吸管)

游泳训练辅助类器材有哪些,你知道吗 (悉尼哪里买自由泳呼吸管)游泳训练辅助类器材有哪些,你知道吗 (悉尼哪里买自由泳呼吸管) （1）打水板供初学者练习腿打水技术时使用。双手扶板，可使头部露出水面，进行正常呼吸，保证腿的练习能连续进行。（2）浮枕或浮球套在脚上帮助下肢浮起，在练习臂划水时，能建立更好的肌肉感觉。

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2024年4月6日 14:00

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自由泳的划水技术以及配合呼吸练习是怎么样的 (自由泳划手不顺手怎么练)

自由泳的划水技术以及配合呼吸练习是怎么样的 (自由泳划手不顺手怎么练)自由泳的划水技术以及配合呼吸练习是怎么样的 (自由泳划手不顺手怎么练) 1、练习方法：双腿稍开立，身体前倾，双手前伸做自由泳单臂划水模仿练习。手臂动作从前伸入水开始，向内抱水，向后推水，转肩移臂，完成一个动作以后换另一只手臂划水。

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2024年4月6日 14:00

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练习自由泳的方法(站着怎么练自由泳手势动作)

练习自由泳的方法(站着怎么练自由泳手势动作)练习自由泳的方法(站着怎么练自由泳手势动作) （1）站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。（2）蹬边滑行打水漂浮5～10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。

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2024年4月6日 14:00

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为什么我游泳的时候头抬出水面感觉吸不到气 (自由泳呼吸管吸不动气怎么办)

为什么我游泳的时候头抬出水面感觉吸不到气 (自由泳呼吸管吸不动气怎么办)为什么我游泳的时候头抬出水面感觉吸不到气 (自由泳呼吸管吸不动气怎么办) 1、开始学到出水换气的时候，我按照老师的话头出水了，可没吸进气。后来发现，主要是刚学太紧张了，出水吸气动作没敢做，给憋那了。

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2024年4月6日 13:59

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